Диетолог назвала популярные продукты, которые помогут сбросить лишний вес

Общество

Продукты, которые идеально подойдут при похудении, назвала врач-диетолог Наталья Пугачева и объяснила, как они способствуют похудению.

Диетолог назвала популярные продукты, которые помогут сбросить лишний вес

Тем, кто хочет вернуть стройное тело и избавиться от лишних килограммов, стоит обратить внимание на овощи. Чтобы быстро похудеть, в рацион необходимо добавить такие овощи, как лук, капуста, огурцы, сельдерей или шпинат, сообщает диетолог.

Она отмечает, что эти продукты содержат в себе необходимые для организма калий, клетчатку, а также фолиевую и аскорбиновую кислоту. При этом, чтобы такая еда лучше усваивалась, специалист советует заправлять ее растительным маслом.

Эксперт также рассказала, что можно употреблять свеклу вместе с ботвой. Этот продукт оказывает антисептическое воздействие на организм. В рацион питания также стоит включать острые и пряные овощи, в частности хрен, чеснок, перец чили, горчицу, добавила диетолог.

Читайте нас в Яндексе

Автор:
Анастасия Броцкая

Источник

Читать так же:  Путину доложили об успешном запуске ракеты «Циркон»
Оцените статью
Первоуральск - Новостной портал
Добавить комментарий